クロスフィット 基礎コース 8日目

さていよいよ基礎コース最後の必修8日目

またまたショーンコーチです。今日はクロスフィット感100%の(独断と偏見です)ハングパワークリーンを習いました。

初めてだったのでトレーニングバーで10lbづつの重り。合計55lbをあげました。

タイミングとテンポが難しい!!!

ボックスジャンプと腹筋をハングパワークリーンを組み合わせたWODでした。

楽しくなって来ました。。。なんか、、、まだ一週間と少しほどなのに体の筋肉が変わって来ましたよ。友達にも背が高くなった?と言われたり。笑

それにしても、クロスフィットってなんか、すっごいアメリカな感じがします。しかも白人優勢的な雰囲気です。

ショーン先生は白人だけど、多分ゲイ。強いけど、フェミニンで片手に緑のマニキュアをしています〜。きっとマイノリティの心がわかってくれているんだわ。

アジア人のクロスフィット初心者の皆さん、コーチは有名とかそういうのよりも初心者の気持ちを理解してくれる優しい先生をお勧めします。

なんかクロスフィットって〜強い者に優しく弱い者に強い感じがします。。。

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