コロナ帰国後隔離生活11日目

全く眠れず、朝5時にお風呂に入ってあったまり、このままヨガ?と思いきやお風呂でリラックスがよかったのか気がついたら眠っていて起きたら朝10時!ワオ久しぶりの寝坊感!

ヨガ✅

ヨガ終了後ハッ!昨日ヨーグルトをコタツにセットしていたことを思い出しました。チェックしてみると今回は失敗気味!!放置時間長過ぎ!とコタツ温度前回よりちょっと高めでした😭たまにある、、、😭でもガッカリ😭😭😭

だけどそんな今日も差し入れが届きました。昨日の新聞とチーズケーキ😍😍😍しかも函館スナッフルス!!気を取り直して😍コーヒー入れます!!

カセットコンロ大活躍!

さてハンドドリップコーヒーの入れ方、YouTubeなどでいろいろチュートリアルなどありますが、やっぱりポイントは温度、量、タイミング、そして返しです。

温度ですがチュートリアルでは熱すぎると駄目といい少し冷まして入れたりしていますが、高地に住んでいる場合沸点が低いので、自分の住んでいる地域が高地の場合、沸点を一度確認するのがおすすめです。ここは沸騰低いので沸騰したてで大丈夫🙆‍♀️

量ですが図るのがベスト。出来ない場合は計量スプーンで。

タイミングは蒸らし、ドリップ、ストップがあります。まずはお湯を入れて挽いたコーヒーを膨らませて蒸らします。この時膨らみ途中でもなく凹みきってからでもないタイミングでドリップを始めます。そしてやりがちな落とし切りを避けてストップします。コーヒーがまだドリップしている間にコーヒーフィルターを移動します。近くに落とし用の入れ物を置いておきましょう〜。

返しですが最初にドリップしたコーヒーは濃く最後は薄くなっています。これを均等にするために一杯ほどカップに注ぎポットに返します。

コーヒー用のヤカンとカップがあると更に楽しいです!
最高のコーヒータイム😍

ダイエットを誓った私ですが今日はチーズケーキだけでなくお昼はカツ丼の差し入れ!美味しすぎて断れません!!

善光寺の七味唐辛子と自家製お漬物も〜😍

さて持ってきてくれたラジオのおかげで音のある生活🎉今ラジオではベートーベンクラシック!笑笑 ラジオの入りに差があるので聞こえるものを聞くというシステム。

その後、内閣政府広報ラジオ!おーこんなラジオ番組があるのね!!総務省からのラジオ放送。ソーシャルメディアでの誹謗中傷に対応している内容。おっしゃる事もっとも!〜けどこんなマイナーに広報して広まるのか??一部ではちゃんと取り組んでいる人もいるんだ。インターネット違法有害情報センターっていうのがあっていろいろ相談できるらしい。広報の方が自分の流している情報が正しいのかどうかということを確認する大切さを強調していました。ディープに共感。情報は受け流すのは危険です。再投稿するのも一度考えてからにしましょう!#noheartnosns

その後K POPラジオ!すごい幅広い!!笑笑

夜になると突然すっごく眠くなる最近😴😴😴歯磨きと顔洗うのが試練の道😱😭

コロナ帰国後隔離生活10日目

昨日は夕方過ぎに眠くなり、うとうと。。。夜中も全然眠くならず、今朝2時3時くらいになってアメリカの友達とメリークリスマス〜とか言いながら電話で盛り上がってしまいました。

ちょっとでも寝よう!!頑張ったせいかその後眠れたらしく目が覚めると6時過ぎでした。寝るのは遅かったとは言えだんだん普通の時間に戻ってきてる〜。

さあ今日はAmeRikaEigo英会話レッスンの日!頑張るわよー。でもその前に色々やることが!!

ヨガ✅

雪かき✅

雪板✅

スノースケート✅

スノーエンジェル✅

豆乳ヨーグルト試食✅

オンラインクラスの準備😳🤔

笑笑。これを3時間以内にやるとなると結構バタバタでした。

さて又積雪がありました。粉雪!!すごく綺麗です。ずっと寒いのでまだ屋根からも雪が落ちて来ず雪かきもまだ簡単。

スノースケートにワックスを塗ってみましたが全然滑りません😳が新雪なので雪板の方が楽しいと思い雪板中心にやってみました。デフォルトは目指せ10m坂10回。インスタにはすぐ近くのスキー場でめっちゃいい新雪雪板画像が投稿されてます〜。いいなぁ💕でも私体力自信ないけど🤣 10mくらいの坂でもありがたいって思わなくっちゃ😍😍目標達成10回くらい坂を滑って最後に雪の中でバタバタしてシメのスノーエンジェル👼🏻朝の雪景色は本当に綺麗です。

急いで帰ってきてクラスのセットアップ。クリスマスセーターをバックグラウンドにしてみましたが、ほとんどの生徒さん達はスルー。笑笑。まあ真剣にレッスンしてくれてる証拠。と思おう!

1名様だけウケてくださいました。笑笑

AmeRika英語オンラインレッスンは英語をライフスタイルの一環として取り入れ自己表現方法を増やす事に重きを置いて取り組んでいます。例えば表現もジャスチャー付き、トーンに感情を表せるように練習します。日本語とは全く違う自分に英語を通して出会ってくれたらいいなと思っています。

お問い合わせはウェブサイトから💕 https://amerikaeigo.jimdosite.com

さてレッスンも無事に終わり、コーヒーでも入れて一息つこうとガスコンロでお湯を沸かそうと思ったらガスがありません!!😱

でも!!思い出しました!ティーメーカーとしか使っていなかった電気ポットはコーヒーメーカーとしても使えるはず!初めてこの電気コーヒーメーカーでコーヒー入れてみました。初めてだからかなんか新しい味。やっぱりハンドドリップの方が好きです。笑

昨日お届けのクリスマスケーキ🍰🎄🎅とお気に入りのロシアンカップ☕️

今日の食事は初日の鍋の食材がたっぷり冷蔵庫に余っているのでお鍋にしました!ほとんど凍ってカチカチ🤣でもお鍋だから大丈夫。後煮るだけ!

今日の差し入れ。ガス、蜂蜜、お菓子、フルーツ、昨日の新聞、そしてラジオ!!😍😍😍

電池を入れて見たら、、、使えるーーーーー!!久しぶりに音のある時間。

さて全然眠くないけど深夜12時!ヨーグルトをコタツにセット!眠れますように🙏🙏🙏

全然眠れず朝4時くらいの放送のアメージンググレース。珍しくはっきり聞こえます。

コロナ帰国後隔離生活7日目

1週間経ちました。やっと片付けはじめました!と言える感じです。以前もこのお家にはお世話になっていたのですが24時間滞在することはほとんどなく、まして1週間もどこにもいかずこのお家のお世話になることはありませんでした。だから特に片付けたりする事もなく寝るだけにお邪魔していた感じだったので今回お家と向き合っちゃった感じです。

以前こんまりメソッドをやってみてから片付ける時にどうしても一回全部出してみたくなります。今回もタンスと化粧台をぜーーんぶ出してみて、実は早三日程立ってしまっているのですが、昨日ちょっとエンジンがかかりゆっくり取り掛かり、今朝起きてから急にピッチをあげて取り組んでいます。(こんまりメソッドでは一気に短期に完璧に!と教えていますので既に私間違っています。)今日中にタンスと化粧台終わるといいな〜。(全部出てた時は竜巻に襲われた後のようになってました。今思うと写真撮っておけばよかったのですが、壮絶すぎてそんなふうに思う時が来るとは思いませんでした。笑)

さて昨日頑張っても夜7時には目が閉じてしまいました。目が覚めると午後9時半。ニューヨーク朝7時半。だいたいいつも起きてる時間です。何故か昔から朝目覚ましなくても同じ時間に起きるタイプで、便利な事もあるのですが時差ぼけはいつも凄いんです。今回も頑張っていつもの時間に戻そうとしてくれているのね〜。体ってすごいね。無理させちゃってごめんね体さん🙏9時半起床には思わず笑ってしまいましたが、ふと気づくと又眠れてて今日の本格的起床は午前2:30。その後黙々と化粧台を1時間ほど片付けてちょっと休憩。

ちょっとお腹が空いてきたので何か食べたり飲んだりしてしまう前に朝のヨガルーティン🧘‍♀️帰国前後数日朝ヨガルーティンをスキップしてしまったので心配でしたがちゃんと習慣になってたみたいで嬉しいです。

ヨガの前にまずは隔離生活初炊飯器タイマーを6時半にセット。帰ってきた時炊飯器いっぱいにご飯が入っていたし、母が沢山差し入れしてくれていたので今まで炊飯にまで至りませんでしたがいよいよ出番です。お米櫃を開けてみると母が用意してくれていたお米はあと1ヶ月分くらいいけそう🤣何日隔離するつもりなんだろう!?幸せと不安。それにしてもやっぱり家事を切り盛りしている現役の母の気配りには脱帽です。弟のお嫁さんもお料理すごく上手でもう20年以上毎日クッキングしているだけあって私が以前アメリカに帰る前に持たせてくれたものがすごく気が利いていて使えるセレクションばっかり。彼女も子供3人いるし毎日の積み重ねで日常に何が必要なのかすぐわかるお母さん達ってすごいな💕💕💕

さあヨガをやっている間お米が炊けるいい匂いが😍最後の瞑想中にはあれ切ってあれ使ってと朝ごはんメニューばかり思いつき全く集中できませんでした。

ガスコンロクッキング。今日は冷蔵庫に入ってた薄切り豚肉を玉ねぎと炒めて、前に食べきれなかったキクラゲを入れて焼肉のタレと卵も投入して炒めてみました〜。賞味期限ギリギリ!明太子、七味唐辛子で辛口〜 冷蔵庫整理メニュー!

朝7時、昨日夕ご飯食べずに寝ちゃって朝は2時半に起きたのでお腹空きました。(笑)ニューヨークは午後5時です。ビールのみたーい。

コーヒータイム!ガスコンロは続けて大活躍

ビール心を押さえてコーヒーを入れます。ハンドドリップで一人分入れるの難しいーーー。この間薄すぎたけど今日は濃すぎる😭

本当はグラムを量りたいけど量りがないしな〜と、、、

ちゃんと裏も表も除菌シートで拭きました!!笑笑

昨日電池を入れた体重計に載せてみたけど一人分のコーヒー豆ぐらいじゃこの体重計にしたら0グラムらしい。笑

さて、そろそろスノースケートでも練習するかな〜と思っていた時母のお友達から連絡が!ブログ読んだわよ〜と電話で話し始めてあっという間に1時間!!ブログ読んで感想聞かせてくれるなんて嬉しい!!久しぶりに人と話した〜😍

その後いろいろやってるうちに既に10時!笑 スノースケート行こう!と思いきや玄関に差し入れが!!笑

今までの差し入れもまだ残ってるけど🥲🥲🥲

今朝モリモリ食べたばっかり🥲

贅沢な悩み。笑 お昼と夕食は遠慮して残り物を食べます!

さて今日のスノスケのコソ練(こっそり練習)は滑らせてシュ〜と乗っていくランニングプッシュとか言うのに挑戦!!YouTubeで見て、インスタでみて、よし!!とイメトレオッケー!

さてやってみました。前足踏んで後ろ足乗せる!繰り返して平地で練習。その後坂に登って乗ってみよ〜。

。。。が坂に登ってみてびっくり。平地で練習した時左足後ろになってたことに今更気づきました!!笑スタンス逆!!

さて今日は10時過ぎにでて来ちゃったので人もいる〜。まあ、大丈夫でしょう。と思いきや、雪かき中の弟と遭遇!笑

会いたかったよ〜💕💕と手を振ったら除雪車の中でさっとマスクをする奴一名。わかりました後1週間ね。笑

その坂を一回滑って後は平地で練習ーー

でも!左足前にしたらどうしても右の後ろ足から乗ってしまう😳😳😳なぜ!?練習がんばります。

家に帰ってきてから雪景色眺めてロシアンティー。ティースプーンあるともっといいな💕でも贅沢すぎる時間です〜。

その後は又ずっとコタツムリ。夕方眠くなりそのままコタツで深夜12時まで😴😴😴

明日はクリスマスイブ!!🎄🎁🧸🎅

コロナ帰国後隔離生活5日目

昨日は昼間コタツムリでずっとゴロゴロか寝ていましたが。9時にはベットに入り本格的に就寝。起床はなんと12:30am!!!笑笑 体が今までの体内時計に合わせようと頑張っております。

今日こそ隔離生活をフルに有効に使って過ごすぞーー🤩🤩🤩

朝ヨガルーティン✅🧘‍♀️ 1am

ヨガ後、昨日のお昼の差し入れの焼きそば半分食べました(朝ごはんのつもり)✅ 半分と言っても大盛りでやってきたので軽く一人前。

ユックモック紅茶味2本✅本当は食べてはいけない。デブの元。でも味は天国。

フェイスブック、インスタグラム✅

ブログポスト制作✅

ハンドドリップコーヒー✅☕️ 5:30am (既に起床から4時間半経過) ガスコンロがあると超便利!キャンプ気分で楽しいしキッチンなくてもこれがあればだいたいのことできます😭😭😭お母さんありがとう🙏🙏

朝7時前家の前を雪かき。毎日よく降るな〜雪。そのあと家の斜め前の10メートルくらいの坂を数本雪板とスノースケート😍最近の運動ってこんなもんです。雪板、スノスケもっと上手になったらもっと楽しいんだろうな〜。さあ7時過ぎたら人が来るので退散退散。

又今日もあっという間に時間がすぎる予感😓😓😓目標は片付け!整理整頓!勉強!するぞ!!

と、朝希望いっぱいでしたが。。。

この日も又ほとんどコタツムリ。

お昼ごろ屋根から雪が落ちてきてめっちゃ重たい雪の雪かきは頑張った。屋根から溶けて落ちてきているのですぐ氷になっちゃったみたいですごい大変でしたー。硬さはスコップの端が曲がるほど。笑笑

その他は1月から入っている別のお仕事の打ち合わせの電話数回、Eメール数回。後はエッツィショップの住所の移動の仕方がわからずどうしよう!!とオロオロ。これは早急に対処しなくては😳😳😳その他その他達成したことといえばブログ記事アップくらいです。明日こそテキパキいろいろやっちゃう日になるはず!

さてテレビも映らない隔離家。テレビを見る習慣がないので別に苦ではないのですが、流石に世の中がどうなってるか気になってきました。オンラインでチェックすればいいのですがデータが限られているので仕事の為データ使用量温存せねばならず、、、どうしよう?隔離前は14日間ネットフリックスで映画見放題〜友達とズーム〜とか思っていましたがそんなことは贅沢の極み。カレントアフェア(時事)さえチェックできません。1日遅れでも新聞届けてもらう?とも思いましたがゴミを出すのも気が引けます。そんな時思い出しました。テレビの上にラジカセがあるじゃないですか!古き良き時代ラジオでニュースって聞いてたじゃないですか?

なんてグッドアイデア!とテレビの上のラジカセをコンセントにさしてラジオを聞いてみようと思いましたが!!これも又使えません!!笑 後ろに電池を入れるところがあるので電池を入れたら使えるのかも。

電化製品は電気を通さないと電気の通りが悪くなって使えなくなると聞いたことがありました。本当にそうなんだな〜。って思います。ちなみに脳みそにもシュナップス🧠という電気が走っててそれが記憶を蘇らせてくれてるらしいです。そしてシュナップスを通さなければ通さないほどどんどん通りが悪くなって使えなくなっちゃうみたいです。ギクっ

このお家は眠っちゃってる見たいです。ありましたよね?町中全て眠ってしまったとか言うお話し。眠り姫でしたっけ?笑笑このお家も眠っちゃってます〜。起きて〜。って、かく言う私もずっとこたつで眠り姫ですが、、、。(あ、やだ❤️自分で姫とか言っちゃった❤️)

さて(もちろんコタツで)ウトウトし、フと目が覚めたと思ったら7時!(午後)笑

眠すぎてベッドで本格的に就寝

目が覚めたら午後11時半。ニューヨーク朝9時半。完璧にニューヨーク時間に戻ってます。笑笑

さあ、開き直って起きるぞ〜笑

コロナ帰国後隔離生活4日目

あっという間にもう4日目!!

ニューヨーク情報交換サイトでいろいろアドバイスしていただいていて、同志の皆様、14日間毎日時差ぼけ利用で朝ランに行ってたとか、向上心のあるコメントをいただいていたので私も朝から晩までヨガして、瞑想して、断食して、制作活動に勤しみウェブサイトはリニューアル💕💕💕14日後には生まれ変わってる!!!とか野望を抱いておりましたが何もせず食べて寝ている間に4日も経ってしまったではありませんか!?!?返って運動不足で食べ過ぎてるではありませんか!!!

今日4日目ということは隔離生活は後10日しかないーー😱😱😱変な意味で寂しい気がします!!

昨日まで朝1:30頃おきていましたが今日は3:30起床!4:30ごろまでゴロゴロし、その後なんと数日ぶりに朝ヨガ決行!!😭😭😭私やればできる子。

その後昨日ドアに届いていた実家からの差し入れボルシチをペロっとたいらげて、明るくなってから雪かき、その後家の前の坂で雪板という雪の上を滑るサーフィンみたいなのを数本やってお決まりのスノーエンジェルでストレス解消〜。自然って素晴らしい。

エンジェル(左)とスノーエンジェル(右) 雪の上に仰向けになり手足をバタバタ!跡がエンジェルに見える!らしい!笑 アメリカでは積雪後の定番アクティビティ❄️👼🏻

朝7時ごろ人々が動き出す時間なのでお家へ退散。さあー片付けるぞーと思いつつ、こたつでゴロゴロ。

ユックモッククッキー、バッカスチョコレートを食べ、さあこの間残しておいた泡大福も食べようーー

と思いきや泡大福は冷蔵庫の中で石大福になっていました。😭😭😭帰国後一番のショック!!悲しすぎる!!!お米系は冷蔵庫に入れてはいけないことを忘れていました😭😭😭みなさん気をつけて。

さて政府から音声の体調チェック電話がかかってきます。毎日来るのかなー??その他ラインで厚生省に体調報告してるんだけどな〜

今日のぐうたらスペシャルはお昼からビール。泡大福の冥福を祈って献杯😭😭😭

さて去年日本に滞在中、仕事のストレスからか育ち盛りのように食べていた私。ニューヨークに戻り立ち直ったのか暴食しなくなっていたのですが実家の母にはあの時のイメージが強いのか、隔離を不憫に思うのか、知らない間に実家からどんどん玄関に差し入れが!!!

ありがたい😭😭😭

が、食べきれなくなってきているのと、生ゴミ出すと処理が大変!!!ゴミ出しは後10日後!?なので、本当に贅沢なのですが量を減らしてもらうのと回数を減らしてくれるように母にラインしました🥲🥲🥲本当に贅沢な悩みすぎて幸せです😭😭😭

今日はスタートは好調でしたがやっぱり3-4日目になると体が時差調整に反発するのか昼間は全然ダメ🙅‍♀️でコタツムリで過ごしました。